ブログ Blog 新着順 からだ (31) ストレッチ (4) リズム (1) 体幹 (3) 大人の運動 (18) 子供の運動 (40) 未分類 (70) 野球 (10) 野球 2021.06.1 スムーズな体重移動の練習 ①バットを両手で持ち胸の前へ ②軽く膝を折り曲げる ③両手を平行に軸足側へ移動(トップ) … 体幹 2021.05.28 【体幹トレーニング③】 次はワンレッグプランクの紹介。プランクの姿勢から片足を浮かせるエクササイズ。足を浮かせたとき… 体幹 2021.05.19 【体幹トレーニング②】 1.両肘を床につけ、うつ伏せになります。足は腰幅に開き、腰を浮かせます。 2.その姿勢… 体幹 2021.05.14 【体幹トレーニング①】 体幹を鍛えることで感じられる最大のメリットは、筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まるという… からだ 2021.05.7 【脂質②】 ★飽和脂肪酸 人間の体内で合成することができる脂肪酸で、バターやラード(豚脂)、肉の脂身など動物性脂… からだ 2021.04.28 【脂質①】 脂質からは、1g当たり9kcalと、三大栄養素の中でも最も高いエネルギーを得ることができます。 所要… からだ 2021.04.22 【糖質②】 ★果糖 主に果物に多く含まれていて、ブドウ糖よりも、体内で脂肪に変わりやすいという特徴… からだ 2021.04.14 【糖質】 糖質は、炭水化物を構成する成分で、ご飯やパンなどの主成分であるでんぷんや、甘味料… ≪ 1 … 7 8 9 … 22 ≫