ブログ Blog 新着順 からだ (31) ストレッチ (4) リズム (1) 体幹 (3) 大人の運動 (18) 子供の運動 (40) 未分類 (70) 野球 (10) 大人の運動 2021.12.3 【有酸素運動と無酸素運動②】 有酸素運動と無酸素運動では、そもそも目的が異なります。 有酸素運動は脂肪の燃焼や持久力の向上などをゴ… 大人の運動 2021.11.25 【有酸素運動と無酸素運動①】 有酸素運動は、筋肉に弱い負荷がかかり続ける運動です。大きな疲労を感じることなく、長時間、続けられるト… リズム 2021.11.17 【リズム感】 リズム感を鍛えることは、運動全般に良い影響を与えます。走ったり自転車に乗ったりという単純な動作も、体… 大人の運動 2021.11.12 【逆立ち】 逆立ちは、足を頭よりも高い位置に置くことで、普段とは違う体勢になるためあまり使わない筋肉が刺激されま… からだ 2021.11.4 【効率的な水分補給】 一般的に、人の1日の水分出納は約2.5Lです(尿:約1,500ml、不感蒸泄※:約900ml、便:約… からだ 2021.10.26 【血圧⑤】 低血圧の原因にはいくつかのタイプがあり、最も多いのは、「本態性低血圧」と呼ばれるタイプです。体質や遺… からだ 2021.10.21 【血圧④】 最大血圧が140mmHg以上、もしくは最低血圧が90mmHg以上の場合は高血圧と診断される可能性があ… からだ 2021.10.12 【血圧③】 血圧の平均は年齢や性別によって異なります。ここでは、厚生労働省による「令和元年国民健康・栄養調査」(… ≪ 1 … 4 5 6 … 22 ≫