こんにちは

小学生対象のスポーツクラブ

Play ＆ Field トレーナーの松本健志です

   

現在、兵庫県加東市東条、三木市福井の三木総合公園体育館で、小学生対象のスポーツクラブを定期的に開催しております。

【東条スポーツクラブ詳細】

 

日時：毎週火曜日

夕方16時30分から18時まで開催しております

屋内での活動は、とどろき荘の隣の

東条第一体育館で開催しております。

 

〒673-1323 兵庫県加東市岡本１５６４−１

 

また、屋外での活動は

   

南山にある公園『星の里公園』で活動しております。

 

〒673-1341 兵庫県加東市南山３丁目２５−６

   

【三木スポーツクラブ詳細】

 

日時：毎週金曜日

夕方19時15分から20時30分まで開催しております

場所：三木山総合公園体育館

〒673-1323 兵庫県三木市福井2474-5

 

お子様の運動に関して、

・運動不足で悩んでいる

・運動が苦手

・もっと運動を好きになりたい

・もっと運動ができるようになりたい

 

という方はぜひ私たちのスポーツクラブで一緒に楽しく運動しましょう。

 

私たちのスポーツクラブは、

子供の『楽しい！』と『できた！』をたくさん作っています。

小さな成功体験を積み重ねると大きな自信に繋がります。

どんなに運動が苦手な方でも、楽しさと自信がたくさんあれば運動の良さが体と心で感じられるようになります

私たちは子供たちに運動の良さを体と心で感じて欲しいと思っております。

ぜひ一緒にのびのびと運動しましょう！

 

参加希望者や参加を検討されていらっしゃる方はぜひこちらのLINE@にご登録の上、

お気軽にご連絡くださいね。

 

人間は、毎日休まず1日あたり約1万7000～3万回以上の呼吸を行っています。数にするとすごい回数ですね！
一呼吸一呼吸意識し続けるのは無理でも、毎日ほんの少し、この『呼吸』を意識することで、身体の不調改善や、心に余裕ができたり、少なからず良い効果や心身ともにメリットを感じることができるのではないでしょうか？
ここで自分の『呼吸』に意識を向けてみましょう。
・・・どうでしょう。『呼吸』が浅くなっていることに気づいたのではないでしょうか？そんな方こそ今日から、深い呼吸を意識して身体も心もさらなる健康を目指しましょう！私たちは、意識せずとも絶えず『呼吸』を続けています。寝ているときも、歩いているときも、走っているときも、お腹が減っていても、必ず『呼吸』をしています。
日常的には、無意識に繰り返される『呼吸』ですが、意識をすると、変えることも、ちょっと止めることも可能です。
身体を流れる血液や心臓の鼓動を、早く、遅く、と変化させることや、意識的に止めることはできませんが、『呼吸』は無意識にありながら、意識的に変化させることもできるのです。