こんにちは

小学生対象のスポーツクラブ

Play ＆ Field トレーナーの松本健志です

   

現在、兵庫県加東市東条、三木市福井の三木総合公園体育館で、小学生対象のスポーツクラブを定期的に開催しております。

【東条スポーツクラブ詳細】

 

日時：毎週火曜日

夕方16時30分から18時まで開催しております

屋内での活動は、とどろき荘の隣の

東条第一体育館で開催しております。

 

〒673-1323 兵庫県加東市岡本１５６４−１

 

また、屋外での活動は

   

南山にある公園『星の里公園』で活動しております。

 

〒673-1341 兵庫県加東市南山３丁目２５−６

   

【三木スポーツクラブ詳細】

 

日時：毎週金曜日

夕方19時15分から20時30分まで開催しております

場所：三木山総合公園体育館

〒673-1323 兵庫県三木市福井2474-5

 

お子様の運動に関して、

・運動不足で悩んでいる

・運動が苦手

・もっと運動を好きになりたい

・もっと運動ができるようになりたい

 

という方はぜひ私たちのスポーツクラブで一緒に楽しく運動しましょう。

 

私たちのスポーツクラブは、

子供の『楽しい！』と『できた！』をたくさん作っています。

小さな成功体験を積み重ねると大きな自信に繋がります。

どんなに運動が苦手な方でも、楽しさと自信がたくさんあれば運動の良さが体と心で感じられるようになります

私たちは子供たちに運動の良さを体と心で感じて欲しいと思っております。

ぜひ一緒にのびのびと運動しましょう！

 

参加希望者や参加を検討されていらっしゃる方はぜひこちらのLINE@にご登録の上、

お気軽にご連絡くださいね。

 

子どもの習い事ランキングで必ずと言っていいほど上位に来るスイミング。検討されている方も多いのではないでしょうか。こんなにもスイミングが支持されているには理由があるはずです。今回は、スイミングを習うことのメリットを「身体」と「脳」に分けてご紹介いたします。スイミングを習うことで、子どもたちの身体にはどんなメリットがあるのでしょう？

1．全身運動ができる
例えば、サッカーやバスケットボールなどは利き足や利き腕を使っての運動が主ですよね。一方で、スイミングは左右対称の動きを繰り返します。そのため、全身をバランスよく鍛えることができます。きれいなフォームで泳ぐことは、正しく筋肉を使うことになるのです。

2．怪我をしにくい
陸上では、重力のため足にかかる負担が大きくなってしまいますが、水中では浮力によって負荷が減るため、怪我をしにくいようです。また、ぶつかり合って点を取るような、ほかの子どもとの接触が少ないことも怪我が少ないポイントではないでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　

3．小児喘息でも運動ができる
喘息を持っていると少しの運動で発作が起きてしまうことがありますが、スイミングの適正な温湿度を保った室内は喘息の発作が起こりにくいのです。また、スイミングは水圧を受けながら呼吸することになるので、心肺機能や呼吸循環機能の働きが盛んになり、体の発達を促進してくれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

4．風邪をひきにくくなる
水に出たり入ったりを繰り返すことが皮膚への刺激になり、病気への抵抗力を高めることができます。プールの水温は体温よりも低いので、水の中では身体の体温調節作用が働き、熱を発散し、エネルギーを消費します。この働きによって、身体の循環機能が活性化するため代謝がアップ、基礎体力がつくのです。