こんにちは
小学生対象のスポーツクラブ
Play & Field トレーナーの松本健志です
現在、兵庫県加東市東条、三木市福井の三木総合公園体育館で、小学生対象のスポーツクラブを定期的に開催しております。
【東条スポーツクラブ詳細】
日時:毎週火曜日
夕方16時30分から18時まで開催しております
屋内での活動は、とどろき荘の隣の
東条第一体育館で開催しております。
〒673-1323 兵庫県加東市岡本1564−1
また、屋外での活動は
南山にある公園『星の里公園』で活動しております。
〒673-1341 兵庫県加東市南山3丁目25−6
【三木スポーツクラブ詳細】
日時:毎週金曜日
夕方19時15分から20時30分まで開催しております
場所:三木山総合公園体育館
〒673-1323 兵庫県三木市福井2474-5
お子様の運動に関して、
・運動不足で悩んでいる
・運動が苦手
・もっと運動を好きになりたい
・もっと運動ができるようになりたい
という方はぜひ私たちのスポーツクラブで一緒に楽しく運動しましょう。
私たちのスポーツクラブは、
子供の『楽しい!』と『できた!』をたくさん作っています。
小さな成功体験を積み重ねると大きな自信に繋がります。
どんなに運動が苦手な方でも、楽しさと自信がたくさんあれば運動の良さが体と心で感じられるようになります
私たちは子供たちに運動の良さを体と心で感じて欲しいと思っております。
ぜひ一緒にのびのびと運動しましょう!
参加希望者や参加を検討されていらっしゃる方はぜひこちらのLINE@にご登録の上、
お気軽にご連絡くださいね。
逆立ちは、足を頭よりも高い位置に置くことで、普段とは違う体勢になるためあまり使わない筋肉が刺激されます。 全身を使うことにより血行が良くなり、血液が末端にまで行き届いて冷え性の解消にも効果があると言われているのです。 さらに下半身に溜まりがちなリンパ液の循環も促せるため、むくみの予防・緩和にも繋がりると言われています。
また、逆立ちをした状態をキープするには、インナーマッスルも重要になります。インナーマッスルが逆立ちで鍛えられるおかげで基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすい身体になるとのこと。 そのため、ダイエット効果も期待できるというわけです。
さらに、おなかのインナーマッスルが鍛えられると、内臓をきちんと支えられるようになり、お通じを排泄する際に押し出す力がつくように。消化機能も上がり、その結果、ダイエットには欠かせないお通じの改善にも役立つといわれています。