こんにちは

小学生対象のスポーツクラブ

Play ＆ Field トレーナーの松本健志です

   

現在、兵庫県加東市東条、三木市福井の三木総合公園体育館で、小学生対象のスポーツクラブを定期的に開催しております。

【東条スポーツクラブ詳細】

 

日時：毎週火曜日

夕方16時30分から18時まで開催しております

屋内での活動は、とどろき荘の隣の

東条第一体育館で開催しております。

 

〒673-1323 兵庫県加東市岡本１５６４−１

 

また、屋外での活動は

   

南山にある公園『星の里公園』で活動しております。

 

〒673-1341 兵庫県加東市南山３丁目２５−６

   

【三木スポーツクラブ詳細】

 

日時：毎週金曜日

夕方19時15分から20時30分まで開催しております

場所：三木山総合公園体育館

〒673-1323 兵庫県三木市福井2474-5

 

お子様の運動に関して、

・運動不足で悩んでいる

・運動が苦手

・もっと運動を好きになりたい

・もっと運動ができるようになりたい

 

という方はぜひ私たちのスポーツクラブで一緒に楽しく運動しましょう。

 

私たちのスポーツクラブは、

子供の『楽しい！』と『できた！』をたくさん作っています。

小さな成功体験を積み重ねると大きな自信に繋がります。

どんなに運動が苦手な方でも、楽しさと自信がたくさんあれば運動の良さが体と心で感じられるようになります

私たちは子供たちに運動の良さを体と心で感じて欲しいと思っております。

ぜひ一緒にのびのびと運動しましょう！

 

参加希望者や参加を検討されていらっしゃる方はぜひこちらのLINE@にご登録の上、

お気軽にご連絡くださいね。

 

では親子ランにはどんなメリットがあるのでしょう。
ランニングインストラクターは、運動が得意でない子どもの生活習慣にはある特徴が見られるといいます。それは、親子そろって外で身体を動かす時間が極端に少ないこと。
親自身があまり身体を動かすことが好きではない、忙しすぎて運動する時間がない、移動は基本的に車……。このように、日常生活と運動を切り離した暮らしをしていると、運動に対するハードルが上がってしまいます。すると、いざ運動を始めようと思っても「大変そう」「面倒」といった気持ちが勝ってしまい、二の足を踏んでしまうというわけです。
ですから、まずは親自身の苦手意識を取り除き、家族で楽しく走ることを目標にしてみましょう。走ることが習慣になると、思っていた以上にさまざまな効果が感じられるはずです。
■親子ランがもたらす効果
子どもの場合、走ることを習慣にすると瞬発力や持久力が高まり、健やかな身体づくりの一助となります。そして精神面では、忍耐力がつくだけでなく、目標を達成する喜びを知ることができるでしょう。それは勉強やほかのスポーツをするときにも求められる、“諦めない心”を育むことにもつながります。
また、走ることはさまざまなスポーツのベースにもなるので、ランニングをきっかけにスポーツ自体にも興味が出てくるかもしれません。もちろん子どもだけではなく、大人も健康や美容、リフレッシュ効果が期待できます。走り終えたあとの爽快感を一度味わうと、やみつきになる人も多く、ストレス解消にもなるようです。
そしてなんといっても、一緒に走ることで親子の絆がよりいっそう深まります。会話ができるくらいのスピードでランニングすれば、学校での出来事、お友だち関係の悩み、日頃感じている些細な疑問など、いつもとは違ったコミュニケーションを楽しむことができるでしょう。