こんにちは

小学生対象のスポーツクラブ

Play ＆ Field トレーナーの松本健志です

   

現在、兵庫県加東市東条、三木市福井の三木総合公園体育館で、小学生対象のスポーツクラブを定期的に開催しております。

【東条スポーツクラブ詳細】

 

日時：毎週火曜日

夕方16時30分から18時まで開催しております

屋内での活動は、とどろき荘の隣の

東条第一体育館で開催しております。

 

〒673-1323 兵庫県加東市岡本１５６４−１

 

また、屋外での活動は

   

南山にある公園『星の里公園』で活動しております。

 

〒673-1341 兵庫県加東市南山３丁目２５−６

   

【三木スポーツクラブ詳細】

 

日時：毎週金曜日

夕方19時15分から20時30分まで開催しております

場所：三木山総合公園体育館

〒673-1323 兵庫県三木市福井2474-5

 

お子様の運動に関して、

・運動不足で悩んでいる

・運動が苦手

・もっと運動を好きになりたい

・もっと運動ができるようになりたい

 

という方はぜひ私たちのスポーツクラブで一緒に楽しく運動しましょう。

 

私たちのスポーツクラブは、

子供の『楽しい！』と『できた！』をたくさん作っています。

小さな成功体験を積み重ねると大きな自信に繋がります。

どんなに運動が苦手な方でも、楽しさと自信がたくさんあれば運動の良さが体と心で感じられるようになります

私たちは子供たちに運動の良さを体と心で感じて欲しいと思っております。

ぜひ一緒にのびのびと運動しましょう！

 

参加希望者や参加を検討されていらっしゃる方はぜひこちらのLINE@にご登録の上、

お気軽にご連絡くださいね。

 

では、子どもの睡眠はなぜ大切なのでしょう！
ここでは睡眠が心身にもたらす影響をご説明します。
睡眠には、眠っていても眼球が動いている浅い眠りである「レム睡眠」と、眼球が動かない深い眠りである「ノンレム睡眠」があることは、多くの方がご存じでしょう。
睡眠の専門家は、「レム睡眠とノンレム睡眠の正しい反復によって脳が育つ」と述べています。レム睡眠とノンレム睡眠のきちんとした反復リズムを身につけることによって、0〜5歳には脳幹・間脳・小脳（起きる・寝る・食べるといった最低限必要な機能を司る）、1〜18歳に大脳新皮質（言葉・知識・スポーツなどを司る）、10歳以降に前頭葉（感情のコントロール・思考判断）が育つのだそう。レム睡眠とノンレム睡眠のリズムが整った、質の高い睡眠をとれていないと、これらが発達しないまま年齢を重ねてしまい、勉強やスポーツの能力や、社会生活にも影響をきたす可能性があるということです。
また、夜、深い眠りについている際には、成長ホルモンの分泌が盛んになります。多少の時間差はありますが、夜10時～深夜2時が多く分泌される時間帯です。睡眠総合ケアクリニックによると、幼児期には深いノンレム睡眠が多く、この時期にきちんと熟睡することによって、成長ホルモンが多く分泌されるのだそう。そのため、子どもの頃に、十分な睡眠をとれていないと、身体の成長にも悪影響が及ぼされることがあるのだと言う事です。このように、睡眠は子どもの成長に欠かせないものであることを認識し、親御さんたちも子供の睡眠時間の確保に努めていきましょう！