こんにちは

小学生対象のスポーツクラブ

Play ＆ Field トレーナーの松本健志です

   

現在、兵庫県加東市東条、三木市福井の三木総合公園体育館で、小学生対象のスポーツクラブを定期的に開催しております。

【東条スポーツクラブ詳細】

 

日時：毎週火曜日

夕方16時30分から18時まで開催しております

屋内での活動は、とどろき荘の隣の

東条第一体育館で開催しております。

 

〒673-1323 兵庫県加東市岡本１５６４−１

 

また、屋外での活動は

   

南山にある公園『星の里公園』で活動しております。

 

〒673-1341 兵庫県加東市南山３丁目２５−６

   

【三木スポーツクラブ詳細】

 

日時：毎週金曜日

夕方19時15分から20時30分まで開催しております

場所：三木山総合公園体育館

〒673-1323 兵庫県三木市福井2474-5

 

お子様の運動に関して、

・運動不足で悩んでいる

・運動が苦手

・もっと運動を好きになりたい

・もっと運動ができるようになりたい

 

という方はぜひ私たちのスポーツクラブで一緒に楽しく運動しましょう。

 

私たちのスポーツクラブは、

子供の『楽しい！』と『できた！』をたくさん作っています。

小さな成功体験を積み重ねると大きな自信に繋がります。

どんなに運動が苦手な方でも、楽しさと自信がたくさんあれば運動の良さが体と心で感じられるようになります

私たちは子供たちに運動の良さを体と心で感じて欲しいと思っております。

ぜひ一緒にのびのびと運動しましょう！

 

参加希望者や参加を検討されていらっしゃる方はぜひこちらのLINE@にご登録の上、

お気軽にご連絡くださいね。

 

スマートフォンの普及や、共働き家庭の増加といった要因から、生活が夜型になり、睡眠不足に陥る子どもが増えているそうです。しかし、子どもの心身の成長において、睡眠は非常に大切なものです。なぜ睡眠が大切なのか、そして十分な睡眠をとるために保護者がしてあげられることをご紹介します。
子どもの睡眠不足は、社会でも問題視されてきています。睡眠不足の大きな要因となっているのは、前述通り子どもの生活の夜型化。日本小児保険協会が2010年度に実施した調査では、22時に就寝する2歳児は32.1%、23時に就寝する2歳児は8.2％もいるという衝撃的な結果が出ています。
また、東京大学社会科学研究所とベネッセ教育総合研究所が共同で実施した「子どもの生活と学びに関する親子調査2016」によると、小学生の子どもたちは、学年が上がるにつれて就寝時間が遅くなり、高学年頃からは、0時以降に就寝する子どもが増えていくそう。当然、就寝時間が遅くなるにつれて、睡眠時間は減少していきます。同調査によると、学年が上がるにつれて、睡眠時間がどんどん短くなり、特に小学6年生から中学1年生にかけては、平均睡眠時間が8時間18分から7時間38分と、40分も減少するのとの調査結果も。
ところで、そもそも子どもの睡眠時間は、何時間程度が理想とされているかご存じでしょうか。2015年、アメリカの非営利慈善団体National Sleep Foundationが発表した「各年代にとって理想的な睡眠時間」によると、6〜13歳の理想的な睡眠時間は、9〜11時間。「長すぎる」と感じた方もいるかもしれませんが、同団体に所属する十数名の睡眠研究者、解剖学・生理学等の専門家らが共同で発表したオピニオンであるため、信ぴょう性は高いと言えそうです。