こんにちは

小学生対象のスポーツクラブ

Play ＆ Field トレーナーの松本健志です

   

現在、兵庫県加東市東条、三木市福井の三木総合公園体育館で、小学生対象のスポーツクラブを定期的に開催しております。

【東条スポーツクラブ詳細】

 

日時：毎週火曜日

夕方16時30分から18時まで開催しております

屋内での活動は、とどろき荘の隣の

東条第一体育館で開催しております。

 

〒673-1323 兵庫県加東市岡本１５６４−１

 

また、屋外での活動は

   

南山にある公園『星の里公園』で活動しております。

 

〒673-1341 兵庫県加東市南山３丁目２５−６

   

【三木スポーツクラブ詳細】

 

日時：毎週金曜日

夕方19時15分から20時30分まで開催しております

場所：三木山総合公園体育館

〒673-1323 兵庫県三木市福井2474-5

 

お子様の運動に関して、

・運動不足で悩んでいる

・運動が苦手

・もっと運動を好きになりたい

・もっと運動ができるようになりたい

 

という方はぜひ私たちのスポーツクラブで一緒に楽しく運動しましょう。

 

私たちのスポーツクラブは、

子供の『楽しい！』と『できた！』をたくさん作っています。

小さな成功体験を積み重ねると大きな自信に繋がります。

どんなに運動が苦手な方でも、楽しさと自信がたくさんあれば運動の良さが体と心で感じられるようになります

私たちは子供たちに運動の良さを体と心で感じて欲しいと思っております。

ぜひ一緒にのびのびと運動しましょう！

 

参加希望者や参加を検討されていらっしゃる方はぜひこちらのLINE@にご登録の上、

お気軽にご連絡くださいね。

 

「冬場のトレーニングは選手のパフォーマンスの下地となる。この下地の部分の不足は後から効いてくるボディーブローのようなものだ。」
ある有名スイマーの言葉です。
特に、シーズンが長い場合に当てはまることですが、オフシーズン中になんらかの理由でトレーニングが不足してしっかりと鍛えておくことができていないと、たとえシーズン中にトレーニングを継続したとしても、なかなかトレーニング不足を取り戻すことができず、シーズン終盤になるとごまかしがきかなくなってくるものです。
特に長いシーズンの終盤になると「下地の部分の不足」をごかますことができなくなってしまいます。
しかし、比較的トレーニング量を確保できるオフシーズンにしっかりと鍛えておくことができれば、シーズンが始まる時点での体力を高めておくことができます。
貯金をしておくことができるイメージですね。
貯金をしておいたうえで、シーズン中もトレーニングを継続すれば、トレーニング量が減った結果、貯金を少しずつ切り崩すことになったとしても、すぐにスッカラカンになることはありません。　
多くの夏季競技においては、今まさにシーズンが終了してオフに入るという状況にあるかと思います。
長いシーズンを戦い抜いた後は、身体的にも心理的にも少し休んでリフレッシュするのが重要ですが、それが終わったら、次のシーズンに向けて準備する期間であるのがオフシーズンです。
この期間にしっかりとやることをやって下地を作っておくことができるかどうかで、来シーズンの結果が変わってくるはずなので、しっかりとトレーニングをやってもらえればと思います。　
ちなみに、オフシーズンにしっかりと鍛えておくことは重要ですが、オフシーズンだけで1年間戦える身体を作ることはできません。
シーズン中もトレーニングを継続することは必須です。
また、オフシーズンにガシガシ鍛えなければと張り切りすぎて、いきなりトレーニング量を増やしてしまうとケガのリスクが高まるので、十分気を付け、このシーズンオフを大切に過ごしましょう！