兵庫県小野・三木・加東・西脇のスポーツクラブ　Play&Field / NPO法人ms for the future地域スポーツクラブ

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子供の運動

幼児の運動能力が低下している原因

原因①外遊びの減少。現代の子どもたちは塾や習い事で忙しく、また、事故や犯罪への懸念から、外で遊ぶこ…

【子供のプロテイン①】

子供のうちからプロテインを飲むと、身長が伸びなくなるって本当？かえって太りやすくなったりするとも聞い…

大人の運動

【フリーウエイトとマシン、自重トレーニン…

●自重トレーニングは体の支持能力を高めるが、強度は低くなりがち自重トレーニングは文字どおり自分の体…

大人の運動

【フリーウエイトとマシン、自重トレーニン…

●マシントレーニングは安全性が高く、局所的に鍛えるマシントレーニングではマシンごとに鍛えられる部位…

大人の運動

【フリーウエイトとマシン、自重トレーニン…

トレーニングを行うとき、どのような器具・用具・マシンなどを選択しているでしょうか。今回はダンベルやバ…

子供の運動

【コーディネーション能力④】4.

■体勢を保つトレーニング【バランス能力】＜バランスがとれるかな＞両腕を横にまっすぐ伸ばした状態で…

子供の運動

【コーディネーション能力④】3.

■手足や用具を操作するトレーニング【識別（分化）能力】＜紙コップでキャッチ＞小さなボールを上に投…

子供の運動

【コーディネーション能力④】2.

■合図にすばやく正確に対応するトレーニング【反応能力】＜鏡になろう＞大人と同じ動きをすばやく正確…

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